二の腕・お腹・脚を自然にカバー！体型悩み別夏の着痩せコーデまとめ
夏は薄着になるぶん、二の腕やお腹、脚など体のラインが気になり、「少しでもすっきり見せたい」と感じる方も多いはず。
しかし、体型を隠そうとしてオーバーサイズの服を選ぶと、かえって着膨れして見えてしまうことも。そんなお悩みを解決するには、体型を隠すのではなく、“細く見せる工夫”が大切です。
そこで今回は、夏に着痩せして見えるコーデのポイントをはじめ、二の腕・お腹まわり・下半身など体型のお悩み別に、おすすめのアイテムやコーディネートをご紹介します。気になる部分を自然にカバーしながら、おしゃれもスタイルアップも叶う着こなし術をぜひチェックしてみてください。
夏に着痩せして見えるコーデのポイント
薄着になる夏でも、ちょっとしたコツで“すっきり見え”が叶います。ここでは、「着痩せして見える」を叶える3つのコツをご紹介します。
【ポイント1】「首・手首・足首」の3首を見せる
薄着で体のラインが際立ちやすくなる夏は、細い部分を見せて抜け感をつくるのが効果的。特に「首・手首・足首」の3首を出すのは、すっきり見せの鉄則。自分の体型に合わせて、Vネックやクロップド丈を取り入れてみましょう。
【ポイント2】縦のラインを意識する
着痩せを狙うなら、縦のラインを強調したコーディネートも◎。Iラインのワンピースやストレートパンツ、縦ストライプ柄などを取り入れることで、視線が縦に流れ、全体をすっきり見せてくれます。
【ポイント3】骨格に合った服を選ぶ
骨格に合った服選びも着痩せの鍵。自分の骨格に合う素材やシルエットを取り入れることで、すっきりとした印象が叶います。自分の骨格タイプがわからない方は、無料診断でチェックしてみるのがおすすめ。パーソナルカラーと顔タイプと一緒に“無料で簡単”に骨格診断できるアナザーアドレスの「ファッションタイプ診断」で自己診断してみてください。
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【体型悩み別】夏の着痩せコーデ＆おすすめアイテム
「二の腕が気になる」「お腹まわりをすっきり見せたい」「脚を細く見せたい」など、着痩せしたいポイントは人それぞれ。ここでは、体型のお悩み別に、自然なスタイルアップが叶うおすすめアイテムと夏コーデをご紹介します。気になる部分を上手にカバーしながら、自分らしいおしゃれを楽しみましょう。
【二の腕】をカバーしたい人向け
二の腕や肩まわりが気になる方は、袖に程よくボリュームのあるパフスリーブや、落ち感のある素材を取り入れるのがおすすめ。パフスリーブは気になる二の腕を自然にカバーしながら、華奢な印象を演出。さらに、身頃がすっきりとしたシルエットやVネック・スキッパーデザインを選べば、首元に抜け感が生まれ、縦のラインが強調されて上半身全体をすっきり見せてくれます。
PICK UP
lelill
《手洗い可》Aラインショールカラーシャツ
FREE ☓
FRAY I.D
《手洗い可》パフスリーブフレアチュニック
S ☓ / M ◯
ISABEL MARANT
パフスリーブフリルネックブラウス
S ☓ / M ◯ / L ◯
GANNI
プリーツジョーゼットパフスリーブブラウス
S ◯ / M ◯ / L ◯
VINCE
プリーツバンドカラープルオーバーブラウス
S ☓ / M ☓ / L ☓
Arobe
サイドプリーツスリーブレスブラウス
M ◯
Sea New York
プリントパフスリーブブラウス
S ☓ / M ☓ / L ☓
BEIGE,
《手洗い可》ウエストギャザーペプラムブラウス
S ☓ / M ☓
BEIGE,
《手洗い可》Vネックペプラムブラウス
S ☓ / M ☓ / L ☓
TOMORROWLAND collection
Vネックバックタックブラウス
M ☓
setaichiro
《手洗い可》カットジャガードVネックブラウス
S ◯ / M ◯ / L ◯
ADORE
《手洗い可》Vネックコットンプルオーバーブラウス
FREE ◯
BEIGE,
《手洗い可》サテンジョーゼットプルオーバーブラウス
S ◯ / M ☓
BEIGE,
《手洗い可》スタンドカラーパフスリーブブラウス
S ☓ / M ☓
DESIGNWORKS
ギャザーパフスリーブブラウス
FREE ◯
FRAY I.D
《手洗い可》シアータックパフブラウス
S ☓ / M ☓
Ulla Johnson
コットンプリントパフスリーブブラウス
S ◯ / M ◯
パフスリーブブラウスを使った夏の着痩せコーデ
3.1 フィリップ リム(3.1 Phillip Lim)のパフスリーブブラウスは、肩まわりをふんわりと包み込むギャザーデザインが魅力。程よくボリュームのある袖が気になる二の腕を自然にカバーしながら、女性らしい印象を演出してくれます。
ボトムスには、裾のフラワー刺繍が目を惹くデニムパンツをセレクト。ブルー系で統一した着こなしが縦のラインを引き立てながら、トップスをタックインしてウエスト位置を高く見せることで、脚長効果も期待できます。仕上げにブラウンバッグや華奢なサンダルを合わせれば、夏らしい軽やかさと大人の上品さを兼ね備えた着痩せコーデに。
PICK UP
3.1 Phillip Lim
《手洗い可》シャンブレーパフスリーブブラウス
S ◯ / M ☓ / L ☓
PELLICO
ANELLIスクエアトートバッグ
FREE ☓
GANNI
《手洗い可》フラワーエンブロイダリーデニムパンツ
S ◯ / M ◯ / L ◯
Vネックブラウスを使った夏の着痩せコーデ
体に沿ってなめらかに落ちるブラウスで上半身を自然にカバー。首元に抜け感を与えるVネックや、お腹ぽっこりを隠せるさりげないフレアシルエットも体型カバーに効果的です。全体をベージュ～ブラウンのワントーンで統一すれば、全体の縦長シルエットが引き立ち、すっきりとした印象に。
PICK UP
rag & bone
レザーショルダーバッグ
FREE ◯
LE PHIL
《手洗い可》ドライタッチストレートパンツ
S ☓ / M ☓
Theory luxe
ウールラウンドネックカーディガン
M ☓ / L ◯
BEIGE,
《手洗い可》Vネックペプラムブラウス
S ☓ / M ☓ / L ☓
TEN.
2Wayロングネックレス
FREE ☓
【お腹まわり】をカバーしたい人向け
お腹まわりが気になる方は、ボディラインを隠そうと大きめサイズを選ぶよりも、ウエスト位置にメリハリを作れるデザインを選ぶのがポイント。ペプラムトップスやウエスト切り替えのワンピースなら、お腹まわりを自然に隠しながら脚長効果も演出できます。
PICK UP
FURFUR
マルチボーダーペプラムニット
S ◯
TOMORROWLAND collection
グレンシャークウエストタックワンピース
M ☓
GANNI
フラワープリントクレープペプラムブラウス
S ◯ / M ☓ / L ☓
MW
《手洗い可》ペプラムタックブラウス
S ◯ / M ◯ / L ☓
Arobe
ノースリーブペプラムブラウス
M ◯
FRAY I.D
カシュクールウエストリボンワンピース
S ☓ / M ☓
MAISON SPECIAL
《手洗い可》タフタペプラムドッキングTシャツ
FREE ☓
ELENDEEK
《手洗い可》フリルペプラムブラウス
FREE ☓
FRAY I.D
2Wayペプラムニット
FREE ◯
CELFORD
ランダムヘムドッキングニットワンピース
S ◯ / M ◯
uncrave
《手洗い可》シアーコンビペプラムブラウス
S ◯ / M ◯
ELENDEEK
タイプライターウエストタックワンピース
S ◯ / M ◯
CELFORD
ペプラムレースブラウス
S ☓ / M ◯
CELFORD
ラッフルペプラムシアーブラウス
S ☓ / M ☓
CLANE
ウエストリボンプリントワンピース
S ◯ / M ◯
ETRÉ TOKYO
タックフレアペプラムブラウス
FREE ◯
Lauren Ralph Lauren
《手洗い可》プリントウエストギャザーワンピース
S ☓ / M ☓ / L ☓
TOMORROWLAND collection
リネンウエスト切替ワンピース
S ☓ / M ☓
ペプラムトップスを使った夏の着瘦せコーデ
ウエストからふんわりと広がるペプラムシルエットのトップスは、お腹まわりをさりげなくカバーできる優れもの。切り替え位置が高めにデザインされているため、視線が上に集まり、華やかさもありつつスタイルアップ効果も◎。
鮮やかなオレンジのトップスを主役にしながらも、落ち着いたカラーのボトムスで全体を引き締めることで、メリハリのある着痩せコーデに仕上がります。足元にはフラットサンダル、手元にはレザーのチェーンバッグを合わせて、品よくまとめて。
PICK UP
Maison Vincent
レザースクエアチェーンショルダーバッグ
FREE ◯
CO
コットンタック入りハーフパンツ
S ◯ / M ◯
uncrave
《手洗い可》タイプライターペプラムブラウス
FREE ☓
【下半身・太もも】をカバーしたい人向け
太ももや脚のラインが気になる方は、縦のラインを意識したボトムスを選ぶことで、下半身をすっきりと見せられます。センタープレス入りのテーパードパンツやワイドパンツなら脚を長く見せてくれ、Aラインやフレアスカートなら脚のラインを拾いにくく、自然なスタイルアップ効果が期待できます。
PICK UP
ICB
《手洗い可》ナローフレアドットロングスカート
S ◯ / M ◯ / L ☓
qualite
《手洗い可》イージークロップドパンツ
S ☓ / M ◯ / L ◯
LACOSTE
《手洗い可》コットン混フレアイージースカート
M ◯ / L ☓
Ballsey
マルチストライプロングスカート
S ◯ / M ☓
ADORE
《手洗い可》フレアロングスカート
M ☓ / L ☓
FURFUR
《手洗い可》フラワーハイウエストスカート
M ◯
Ballsey
《手洗い可》イージーギャザースカート
S ◯ / M ◯
STEPHAN SCHNEIDER
マルチストライプギャザーロングスカート
S ◯ / M ☓
CINOH
ダブルベルトロングスカート
S ◯ / M ☓
NANO universe
センタープレスタックワイドパンツ
S ☓
MICA&DEAL
《手洗い可》ハイウェストコクーンパンツ
S ◯ / M ◯
TOMORROWLAND collection
ウールタックテーパードパンツ
S ☓ / M ☓
TOMORROWLAND collection
センタープレスワイドパンツ
S ☓ / M ☓ / L ☓
Theory luxe
リネンレーヨンワイドパンツ
M ☓ / L ☓
martinique
タックプリーツワイドパンツ
S ◯ / M ◯
ADAM ET ROPÉ
《手洗い可》センタープレスストレートパンツ
M ◯
Weekend Max Mara
ストライプギャザースカート
S ☓ / M ☓ / L ☓
CURRENTAGE
フラワーラップスカート
FREE ◯
ワイドパンツを使った夏の着瘦せコーデ
アストラット(ASTRAET)のワイドパンツは、脚のラインを拾いにくい程よくゆとりのあるシルエットで、気になる太ももやふくらはぎを自然にカバー。ラフになりすぎず、きれいめな印象で着こなせるのも魅力です。
トップスには、コンパクトなシルエットのチェック柄トップスを合わせて、全身のバランスをすっきりと演出。さらに、ロングネックレスをプラスすることで胸元に縦のラインが生まれ、シャープな印象に仕上がります。ブラックのバッグやパンプスでコーデ全体を引き締めれば、大人らしい上品さも感じられる着痩せコーデに。
PICK UP
Theory luxe
《手洗い可》チェックプリントTブラウス
M ☓ / L ☓
ASTRAET
2タックワイドパンツ
S ☓ / M ◯
DEMELLIER
Midi Montrealレザーバッグ
FREE ◯
PREEK
バロックパールロングラリエットネックレス
FREE ◯
テーパードパンツを使った夏の着痩せコーデ
センタープレス入りのテーパードパンツで、すらりと伸びる足を演出。引き締めカラーであるブラックを選んでいるのもポイントです。トップスは、ボリュームスリーブで二の腕をカモフラージュ。華奢な手首とのコントラストが生まれることで、細見え効果が期待できます。
PICK UP
marmors
ハイウエストタックパンツ
S ◯ / M ◯
ADER.bijoux
フェティッシュモチーフイヤリング
FREE ☓
PELLICO
【別注】ANELLIチェーン付マイクロバッグ
FREE ◯
ELENDEEK
《手洗い可》シアースリーブプルオーバーブラウス
FREE ☓
フレアスカートを使った夏の着痩せコーデ
ゆるやかに広がるフレアスカートで、腰回りのボリュームを自然に抑えつつ、脚のラインをカバー。トップスはインしてウエスト位置を高く見せることで、脚長効果を狙うのもポイント。裾から華奢な足首を覗かせてメリハリを演出すれば、下半身の細見えを後押しできます。
PICK UP
Theory luxe
《手洗い可》フレンチスリーブプリントブラウス
M ☓
styling/
《手洗い可》サテンバックフレアスカート
S ☓ / M ☓
kate spade new york
SAM ICONスモールショルダーバッグ
FREE ◯
ADER.bijoux
しずくロングイヤリング
FREE ☓
【お尻・腰まわり】をカバーしたい人向け
暑い季節でも軽やかに羽織れるジレは、体型カバーとおしゃれを両立したい方にぴったりのアイテム。Tシャツやブラウスとレイヤードするだけで、視線が縦に流れるため、すっきり見えを叶えながら、腰まわりからお尻までを自然にカバーしてくれます。さらに、着るだけでコーディネートのアクセントとしても使える点も魅力です。
PICK UP
ELENDEEK
ベルト付ワイドシルエットロングジレ
FREE ◯
CLANE
ベルト付ダブルブレステッドジレ
S ◯ / M ◯
SACRA
コットンツイルトレンチジレ
FREE ◯
human woman
《手洗い可》ノーカラーサイドスリットジレ
M ◯
EZUMi
サークルカッティングロングジレ
S ☓ / M ◯
uncrave
プルーフダブルクロスジレ
M ☓ / L ◯
Mila Owen
ステンカラーロングジレ
FREE ◯
Ballsey
カラフルツイードポケットジレ
M ◯
BEIGE,
ラップデザインロングジレ
S ◯ / M ◯
Theory
ツイルジレジャケット
S ☓ / M ◯ / L ☓
ジレを使った夏の着瘦せコーデ
アマカ(AMACA)のジレは、さらりと羽織るだけでIラインシルエットを演出できる、着痩せ効果抜群の一着。着丈も長すぎないお尻や腰まわりをちょうど覆うミドル丈なので、縦のラインを強調して全身をすっきりと見せてくれます。
インナーには、ブラックのノースリーブワンピースを合わせてシックなワンツースタイルに。足元やバッグもブラックで統一することでスタイリングにまとまりが生まれ、洗練された印象に仕上がります。
PICK UP
Y's
ハンドショルダーピラミッドバッグ
FREE ◯
PREEK
フロウイングモチーフネックレス
FREE ◯
JILL STUART
《手洗い可》スリーブレス撥水ワンピース
M ☓
AMACA
ノーカラーミドルジレ
M ☓ / L ☓
【全身すっきり見え】を叶えたい人向け
全体をバランスよく細く見せたいなら、縦のラインを意識したコーディネートがおすすめ。例えば、ウエストマークできるワンピースは、上半身から足元まで自然にカバーしながら、メリハリのあるシルエットを演出できます。また、視線が縦に流れるストライプ柄も候補に。柄物で1枚で着映えしながら着痩せも叶うため、夏のワードローブにぜひ取り入れたいアイテムです。
PICK UP
GALERIE VIE
ベルト付マルチストライプワンピース
M ☓
lelill
《手洗い可》ベルト付Vネックフレアワンピース
M ☓ / L ☓
Ballsey
マルチストライプロングスカート
S ◯ / M ☓
LE CIEL BLEU
ピンストライプフレアパンツ
S ◯ / M ◯ / L ◯
STEPHAN SCHNEIDER
マルチストライプギャザーロングスカート
S ◯ / M ☓
normment
ストライプエンブロイダリースカート
FREE ◯
VINCE
プリントVネックプリーツワンピース
S ◯
VINCE
スリーブレスVネックラップワンピース
S ☓ / M ☓ / L ☓
Theory
スタンドネックティアードワンピース
S ☓ / M ☓ / L ☓
Arobe
スパークルジャガードベルト付ワンピース
M ☓
DES PRÉS
《手洗い可》クロシェットディティールブラウス
FREE ☓
rag & bone
コットンオープンバックロングワンピース
S ◯ / M ◯ / L ◯
CELFORD
《手洗い可》カシュクールコットンギャザーワンピース
S ◯ / M ☓
marmors
《手洗い可》リーフプリントVネックワンピース
M ◯
LOEFF
《手洗い可》ピンストライプウエストマークシャツ
S ◯ / M ☓
YOHEI OHNO
ピンストライプウールフレアパンツ
S ☓ / M ◯ / L ◯
ADORE
オーガンザストライプブラウス
FREE ◯
ELENDEEK
《手洗い可》オープンカラーシャツワンピース
S ☓ / M ☓
ワンピースを使った夏の着痩せコーデ
着るだけで自然とスタイルアップが叶う、ウエストリボン付きのネイビーワンピース。ウエストにメリハリが出て、気になるお腹のぽっこりもお尻もカバーしてくれます。ダークカラーを選べば、全身を引き締めて見せる効果も。ノースリーブで二の腕が気になる場合は、カーディガンを羽織って露出を抑えると◎
PICK UP
ADER.bijoux
メタルフープイヤリング
FREE ◯
HEREU
Flecaロングハンドルレザーバッグ
FREE ☓
VINCE
スリーブレスVネックラップワンピース
S ☓ / M ☓ / L ☓
VINCE
ロングスリーブポロカーディガン
S ☓ / M ☓
TEN.
シルバーチェーンネックレス
FREE ☓
ストライプシャツワンピースを使った夏の着痩せコーデ
ストライプのシャツワンピースを取り入れて、Iラインが際立つコーディネートに。お尻周りもカバーできる長めの丈感や、ウエストマークできるリボンも着痩せを叶えるポイントです。デニムを合わせれば、こなれ感のある大人カジュアルコーデが完成。
PICK UP
forte_forte
ストライプVネックワンピース
S ☓ / M ☓
CURRENTAGE
タックギャザーワイドデニムパンツ
S ◯ / M ☓
TEN.
2Wayロングネックレス
FREE ☓
夏の着痩せコーデで避けたいNG例
最後は、かえって太って見えやすいNGコーデをご紹介。着痩せを叶えるには、避けたいポイントを知っておくことも大切です。
【NGコーデ1】上下ゆったりシルエット
オーバーサイズのTシャツにワイドパンツなど、上下ともにゆったりとした服を合わせると、メリハリがなくのっぺりとして見え、着太りの原因に。どちらかをスリムにしたり、ウエストラインを強調したりして、全身のバランスを整えましょう。
【NGコーデ2】ハリのある厚手素材
ハリ感の強い生地には少し注意が必要。ボディラインを拾いにくい一方で、上半身に厚みがある場合は立体感が出すぎて着膨れしてしまうことも。落ち感のある程よく柔らかい素材がおすすめです。
【NGコーデ3】明るい色をたくさん使ったコーディネート
膨らんで見えやすい明るい色も要注意。特に白やパステルなど淡い色を上下で合わせると、全体がぼんやりして太って見えてしまうことも。引き締まった印象を演出できるネイビーやブラック、チャコールグレーなど、痩せて見える服の色を取り入れるのがポイントです。
アナザーアドレスで着痩せ服をレンタル
以上、体型悩み別におすすめの着痩せアイテム＆コーディネートをご紹介しました。アナザーアドレスでは、体型カバーもおしゃれも叶う夏の優秀アイテムを豊富にご用意しています。レンタルで気軽に試せるので、ぜひこの夏のスタイルアップに取り入れてみてください。
■「アナザーアドレス」とは？ 「アナザーアドレス」は、人気ブランドのアイテムを月額5,940円(税込)～レンタルでお試しいただける百貨店業界初のサブスクリプション(月額制)ファッションレンタルサービス。ブランドラインナップは、メゾン マルジェラ(Maison Margiela)、マルニ(MARNI)、ワイズ(Y’s)、ビューティフルピープル(beautiful people)、セオリー(Theory)、アドーア(ADORE)など460以上にのぼります。詳しくは「アナザーアドレスの使い方～アイテムを探すコツまで徹底解説！」よりご確認ください。
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VINCE
スリーブレスVネックラップワンピースS ☓ / M ☓ / L ☓
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VINCE
ロングスリーブポロカーディガンS ☓ / M ☓
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ADER.bijoux
メタルフープイヤリングFREE ◯
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HEREU
FlecaロングハンドルレザーバッグFREE ☓
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TEN.
シルバーチェーンネックレスFREE ☓
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BEIGE,
《手洗い可》VネックペプラムブラウスS ☓ / M ☓ / L ☓
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LE PHIL
《手洗い可》ドライタッチストレートパンツS ☓ / M ☓
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Theory luxe
ウールラウンドネックカーディガンM ☓ / L ◯
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TEN.
2WayロングネックレスFREE ☓
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ELENDEEK
《手洗い可》シアースリーブプルオーバーブラウスFREE ☓
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marmors
ハイウエストタックパンツS ◯ / M ◯
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ADER.bijoux
フェティッシュモチーフイヤリングFREE ☓
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PELLICO
【別注】ANELLIチェーン付マイクロバッグFREE ◯
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Theory luxe
《手洗い可》フレンチスリーブプリントブラウスM ☓
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styling/
《手洗い可》サテンバックフレアスカートS ☓ / M ☓
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kate spade new york
SAM ICONスモールショルダーバッグFREE ◯
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ADER.bijoux
しずくロングイヤリングFREE ☓
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forte_forte
ストライプVネックワンピースS ☓ / M ☓
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CURRENTAGE
タックギャザーワイドデニムパンツS ◯ / M ☓
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Theory luxe
《手洗い可》チェックプリントTブラウスM ☓ / L ☓
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Y's
ハンドショルダーピラミッドバッグFREE ◯
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3.1 Phillip Lim
《手洗い可》シャンブレーパフスリーブブラウスS ◯ / M ☓ / L ☓
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Maison Vincent
レザースクエアチェーンショルダーバッグFREE ◯
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ASTRAET
2タックワイドパンツS ☓ / M ◯
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PELLICO
ANELLIスクエアトートバッグFREE ☓
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PREEK
フロウイングモチーフネックレスFREE ◯
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DEMELLIER
Midi MontrealレザーバッグFREE ◯
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JILL STUART
《手洗い可》スリーブレス撥水ワンピースM ☓
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CO
コットンタック入りハーフパンツS ◯ / M ◯
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GANNI
《手洗い可》フラワーエンブロイダリーデニムパンツS ◯ / M ◯ / L ◯
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PREEK
バロックパールロングラリエットネックレスFREE ◯
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AMACA
ノーカラーミドルジレM ☓ / L ☓
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uncrave
《手洗い可》タイプライターペプラムブラウスFREE ☓
