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30代・40代・50代向け｜春夏におすすめのママ友ランチコーデや注意点を解説

2026.05.03

きちんと感もありながら、気張りすぎない服装が求められるママ友とのランチ。いざコーデを考えるときに悩んでしまう方も多いのでは？自宅やカフェ、ホテルなど、ランチをする場所に合わせてふさわしい服装を心がけることが大切です。

そこで今回は、春夏の時期にぴったりなおすすめのママ友ランチコーデをシーン別でご紹介。年代別の着こなしのコツから、注意すべきポイント、コーデを組むときにあると便利なアイテムまで解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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INDEX

【年代別】ママ友ランチでの着こなしのコツ

- 30代は"こなれ感"が好印象のカギ

- 40代は"上品×抜け感"がポイント

- 50代は"大人っぽさ"と"華やかさ"のバランスが重要

- ちなみに、ママ友とのランチでNG・注意したい服装は？

【シーン別】春夏におすすめのママ友ランチコーデ

- 自宅でのママ友ランチコーデ

- カフェでのママ友ランチコーデ

- ホテルやレストランでのママ友ランチコーデ

シーンに合わせたコーデでママ友ランチを楽しんで

【年代別】ママ友ランチでの着こなしのコツ

年代によっても似合う服装や印象づくりのポイントは異なります。年代別での着こなしのコツを押さえておきましょう。

30代は"こなれ感"が好印象のカギ

30代のママは、きちんと感もありつつ、こなれ感を意識したスタイルが好印象。ベーシックなアイテムでも、ゆとりのあるサイズや季節感、トレンド感のあるカラーなどを合わせるのがおすすすめです。

PICK UP

flake

クリスタルラインモチーフイヤリング

FREE ◯

VINCE

フロントツイストプリントスカート

S ☓ / M ◯ / L ◯

TEN.

4wayミックスチェーンネックレス

FREE ◯

BLANC

BE011サングラス

FREE ◯

Lauren Ralph Lauren

ショルダーベルト付きハンドバッグ

FREE ◯

08sircus

アシンメトリーニットプルオーバー

FREE ◯

40代は"上品×抜け感"がポイント

40代のママは、上品さを演出するためにきれいめなアイテムを使いつつも、カジュアルなアイテムも組み合わせて、程よく抜け感のあるスタイリングにするのがポイントです。例えば、ジレやシアー素材のアイテムを取り入れたり、きれいめなシャツにデニムを合わせたりするなどの工夫をすると◎。

PICK UP

rag & bone

ハイライズフレアデニムパンツ

S ◯ / M ☓ / L ☓

ISABEL MARANT

スタッズ付レザーショルダーバッグ

FREE ◯

Sea New York

エンブロイダリースモックブラウス

S ☓ / M ☓ / L ☓

50代は"大人っぽさ"と"華やかさ"のバランスが重要

50代のママは、大人っぽさと華やかさのバランスがカギ。上質な生地やモノトーンで大人の品格を維持しつつ、フェミニンな雰囲気漂うチュールスカートや柄のワンピースなどを取り入れるのがおすすめ。また、ピアスやネックレスなどの小物などをうまく活用すれば、落ちついたコーデに華やかさを演出できます。

PICK UP

kate spade new york

GRAMERCYミディアムレザーバッグ

FREE ◯

ELENDEEK

シアースリーブプルオーバーブラウス

FREE ☓

forte_forte

ゴールドカラーチェーンネックレス

FREE ◯

COITE

モノトーンフラワーギャザースカート

S ◯ / M ◯ / L ☓

ちなみに、ママ友とのランチでNG・注意したい服装は？

過度な露出は控える

ママとのランチ会では、独身時代のノリで参加すると浮いて見えてしまうリスクもあるため注意が必要です。特に、ミニスカートや背中が大きく開いたトップスなどは控えるのが無難。もし肌の露出が多いトップスなどを着る場合は、上からシャツやカーディガンを羽織ってうまく調整するようにしてみましょう。

カジュアルすぎる服装は控える

いくら仲良しなママ友とのランチの場でも、上下スウェットのようなラフすぎる服装は避けるようにしましょう。例えば、上がスウェットであれば、下はスラックスやスカートなどを合わせて、きれいめミックスなスタイリングを意識してみてください。

全身ブランド物は控える

ブランド品ばかりを身につけると、かえって悪目立ちしたり、相手に引かれたりするリスクも。バッグやシューズなどのポイント使いにとどめて、全体のコーディネートのアクセント要素として使用するのがおすすめです。ママ友ランチの場では、あくまでさりげないおしゃれを意識しましょう。

【シーン別】春夏におすすめのママ友ランチコーデ

ママ友ランチといっても、開催場所や雰囲気によって適したコーデは異なります。ここからは、シーン別で春夏の季節にぴったりのママ友ランチコーデをご紹介するので、参考にしてみてください。

自宅でのママ友ランチコーデ

自宅でのママ友ランチにぴったりのきれいめカジュアルコーデ。フィータ(Pheeta)のデニム素材のオールインワンは、カジュアルながらも落ち着いたインディゴブルーが上品さを演出。程よくゆとりのあるサイズ感なので、リラックスして過ごせるのもうれしいポイントです。

腰に巻いた淡いピンクのシャツが、シンプルなデニムスタイルにさりげない華やかさをプラスしつつ温度調整にも活躍。さらに、手土産や料理を持参する場合に便利な大きめのトートバッグを合わせれば、実用性もばっちりです。

PICK UP

TICCA

スタンドカラーコットンシャツ

FREE ☓

ADER.bijoux

カットスチールスパークイヤリング

FREE ◯

Pheeta

コットンタックオールインワン

FREE ◯

STATE OF ESCAPE

FLYNG SOLOトートバッグ

FREE ☓

ストライプ柄のバンドカラーブラウスに、ふんわりと広がる白のティアードスカートを合わせた、リラックス感と上品さを兼ね備えたコーディネート。落ち着いた印象のブラウン×ブルーストライプが大人の余裕を感じさせ、首元の華奢なネックレスがさりげなくエレガントな雰囲気を添えています。

足元にはブラウンのパンプスを取り入れて抜け感をプラスすれば、ママ友のお宅にお邪魔するシーンでも、頑張りすぎず好印象を与える着こなしの完成です。

PICK UP

SACRA

リネンティアードスカート

M ☓ / L ☓

ADER.bijoux

デザインチェーンペンダント

FREE ◯

RAMIDUS

fragment designコラボラージトートバッグ

FREE ◯

AMACA

バンドカラーストライプシャツ

M ☓ / L ☓

カフェでのママ友ランチコーデ

初対面の緊張感が少し和らいだ初めてのママ友ランチには、親しみやすさときちんと感を両立したコーデがおすすめ。今回使用したのは、シーニューヨーク(Sea New York)の刺繍ブラウス。繊細なデザインが華やかさを添えつつ、ブラックベースなので甘くなりすぎず大人っぽい印象に導いてくれます。

ボトムスには、落ち感のあるベージュのワイドパンツを合わせて上品な雰囲気に。仕上げに、春夏らしいイエローのバッグを添えて、さりげない遊び心をプラスしました。

PICK UP

ISABEL MARANT

2wayクロスステッチバッグ

FREE ☓

ADER.bijoux

カットスチールパールイヤリング

FREE ◯

Sea New York

フラワーバードエンブロイダリーブラウス

S ☓ / M ☓ / L ☓

MIESROHE

2タックツイルテーパードパンツ

S ◯ / M ◯

気の知れたママ友とのランチ会では、少しだけ個性を取り入れたスタイルに挑戦してみては。白のタンクトップにブラウンのシアーシャツにを合わせたスタイルは、涼感と女性らしさを兼ね備えた季節感のある着こなしに。

ボトムスには、印象的な幾何学柄のワイドパンツをセレクト。全体に統一感がありながらも、コーディネートのアクセントになり、シンプルなトップス合わせでも華やかな印象に仕上がります。

PICK UP

REDValentino

レザーミニクロスボディバッグ

FREE ◯

Y's

スムースレザーガマグチバッグ

FREE ☓

SAYAKA DAVIS

オーガンジートランスペアレントシャツ

FREE ☓

ADER.bijoux

メタルフープイヤリング

FREE ◯

muller of yoshiokubo

ジオメトリックパンツ

S ◯ / M ◯

気温が上がり、汗ばむ日も増えてくる春夏シーズン。透け感のある白のロングブラウスは、軽やかで清潔感のある印象を与えてくれます。さりげないプリーツデザインが、きちんと感をプラスしているのも魅力的なポイント。

ボトムスにはボールジィ(Ballsey)のボタニカル柄のワイドパンツを合わせて、華やかさとリラックス感を両立させました。さらに、ゴールドネックレスや上品なハンドバッグを添えることで、カジュアルなカフェランチでも上品に見えるスタイルに。

PICK UP

SACRA

ロングスリットタックブラウス

FREE ☓

beautiful people

リバーシブルカウレザートートバッグ

FREE ◯

Ballsey

ボタニカルプリント2タックパンツ

S ◯ / M ☓

ADER.bijoux

スターチェーン3wayチョーカー

FREE ◯

■アナザーアドレスで“ママ友ランチ服”をレンタル！

ホテルやレストランでのママ友ランチコーデ

少し格式高いホテルやレストランでのママ友ランチでは、上品さを意識した装いが好印象。フレイアイディー(FRAY I.D)のワンピースは、細身のストレートシルエットですっきり見えが叶う1着。取り外し可能なハイネックのチューブトップス付きで、ヘルシーな肌見せが軽やかさとスタイルに奥行きをプラスしてくれます。

小物のアクセサリーはゴールドで統一し、差し色になるグリーンのバッグを合わせて、上品な装いにさりげない華やかさを添えて。

PICK UP

FRAY I.D

ドレープデコルテワンピース

S ◯ / M ◯

Maison Vincent

スクエアショルダーバッグ

FREE ◯

ADER.bijoux

マーカサイトパールロングネックレス

FREE ◯

ADER.bijoux

しずくロングイヤリング

FREE ◯

上品なグレージュのジレとスカートのセットアップが主役のママ友ランチコーデ。ノースリーブデザインで程よい抜け感を演出しながら、きちんと感も備えているため、ホテルやレストランなどのフォーマルなランチにもぴったりです。

イヤリングとサンダルはシルバー系で統一し、洗練された印象に。ブルーのフリンジストールは、冷房対策としても活躍するうえ、コーディネートにさりげない彩りを添えてくれます。

PICK UP

Theory luxe

ラムウールフリンジストール

FREE ◯

Maison Vincent

レザーツストハンドルワンショルダーバッグ

FREE ◯

ELENDEEK

コンビネーションジレワンピース

S ☓ / M ☓

ADER.bijoux

しずくパールイヤリング

FREE ◯

子連れでのママ友ランチコーデ

子連れでのママ友ランチでは、動きやすさもありつつ、おしゃれ見えも妥協したくないところ。そんな方におすすめなのが、程よい光沢感のあるノースリーブのトップスに、ストライプ柄が目を惹くレイヤードパンツを合わせたスタイル。上下ともに縦ラインを意識した着こなしで、自然にスタイルアップを叶えてくれるのも◎。

仕上げに、両手が空くコンパクトなショルダーバッグとフラットサンダルを合わせれば、子どもとのお出かけにも安心で、自然体で過ごせる大人のママ友ランチコーデが完成します。

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白のTシャツ×デニムのシンプルな組み合わせに、ストライプシャツを肩掛けしてさりげないこなれ感をプラスしたスタイル。シーニューヨーク(Sea New York)のゆったりとしたワイドデニムは動きやすく、子どもが一緒にいるママ友ランチのシーンでも安心です。

斜め掛けのコンパクトバッグは両手が空いて便利なうえ、落ち着いたボルドーカラーがコーデの引き締め役に。足元にスニーカーを合わせれば、ランチ後の公園遊びにも対応できる万能コーデです。

PICK UP

Proenza Schouler

レザーミニショルダーバッグ

FREE ◯

ADER.bijoux

スターモチーフイヤリング

FREE ◯

Theory

ジャージクルーネックティー

S ◯ / M ☓ / L ☓

martinique gent's

ストライプシャツ

S ◯

Sea New York

ウォッシュドバギーデニムパンツ

S ☓ / M ☓

TEN.

スクエアプレートチェーンネックレス

FREE ◯

ママ友とランチに行く際に活躍するアイテム

ママ友とのランチでは、気軽な雰囲気の中にもきちんと感とリラックス感のバランスを意識した着こなしが大切。最後に、ママ友とのランチで取り入れたいおすすめのアイテムを3つご紹介します。

シャツ・カーディガン

羽織るだけできちんと感を簡単に演出できるシャツは、ママ友とのランチコーデに使える万能アイテム。カーディガンはシャツほどかしこまりすぎず、コーディネートに程よい抜け感を与えてくれます。またシャツやカーディガンなどの軽い羽織りは、外ランチの際の紫外線対策や、カフェやホテル内で肌寒いときの冷房対策にもなるので、何かと助かるアイテムです。

PICK UP

CYCLAS

ボリュームタックギャザーブラウス

S ☓ / M ◯

FURFUR

ダブルカラープルオーバー

FREE ◯

TOMORROWLAND collection

グミフラワースタンドタックブラウス

M ☓

SACRA

ウールスタンドネックワイドシャツ

FREE ◯

CINOH

カシミヤシルクスリットニットカーディガン

S ◯ / M ☓

EZUMi

コットンボウタイドレスシャツ

M ☓

Theory

スラブリブニットロングカーディガン

M ◯

VINCE

ロングスリーブポロカーディガン

S ☓ / M ☓

rag & bone

フラワープリントタックブラウス

S ◯ / M ◯

EENK

レーステクスチャー Vネックカーディガン

S ◯ / M ☓

VINCE

リブVネックフィットカーディガン

S ☓ / M ☓ / L ◯

Theory luxe

シアーニットカーディガン

M ◯

MSGM

スワンプリン卜コットンタイブラウス

S ◯ / M ◯ / L ◯

rag & bone

コットンローゲージカーディガン

S ☓ / M ◯

beautiful people

ハイゲージリブ2wayカーディガン

S ☓ / M ☓

ワンピース

ワンピースは1枚でコーディネートが完成し、手軽におしゃれを楽しめます。きれいめに見えるデザインを選ぶことで、手抜き感なく品のある印象に。身体のラインを拾わないゆるめなワンピースであれば、体型カバーも叶います。春夏はコットンやリネン素材、秋冬はニットワンピースなど、季節に合わせた素材選びもポイントです。

PICK UP

near.nippon

キュプラ混ドビーロングシャツワンピース

FREE ◯

kate spade new york

ドットプリントUネックギャザードレス

S ◯ / M ☓ / L ☓

styling/

フラワープリントワンピース

S ◯ / M ◯

HOUGA

ピンストライプギャザーフリルワンピース

FREE ◯

christian wijnants

ノットディテールプリントロングドレス

S ◯ / M ◯

marmors

ギャザーボリュームワンピース

FREE ◯

GALERIE VIE

サテンロングシャツワンピース

FREE ◯

BAUM UND PFERDGARTEN

フラワージャガードVネックワンピース

S ◯ / M ◯ / L ◯

08sircus

タックギャザースリーブワンピース

S ◯ / M ◯

FRAY I.D

ホロスコーププリントワンピース

S ☓ / M ◯

■年代別・テイスト別のおすすめのワンピースはこちらをチェック！

ジレ

ジレは、シンプルなカットソーやブラウスに重ねるだけで、奥行きのあるスタイリングが完成します。ママ友との服装被りを防げるのも◎。頑張りすぎずおしゃれを楽しみたい方におすすめのアイテムです。

PICK UP

FRAY I.D

トレンチジレワンピース

S ◯ / M ◯

TOMORROWLAND collection

コットンギャバフレアジレ

FREE ◯

human woman

ライトフラノロングジレ

FREE ◯

human woman

ノーカラーサイドスリットジレ

M ◯

CINOH

サマーウールジレ

S ◯ / M ☓

uncrave

プルーフダブルクロスジレ

M ◯ / L ☓

Masaco Teranishi

【reADdress】ベルト付きノーカラージレ

FREE ☓

FRAY I.D

ダブルヘリンボーンジレワンピース

S ☓ / M ◯

EZUMi

バックプリーツデニムジレ

FREE ◯

GALERIE VIE

ミラノリブニットロングジレ

FREE ◯

■通勤・休日別の春夏のジレコーデも要チェック！

シーンに合わせたコーデでママ友ランチを楽しんで

ママ友ランチでは、きちんと感をベースにしつつ、場所に合わせてふさわしい服装をすることが大切です。過度な露出やカジュアルすぎる装いは避け、自然体で好印象を与えるスタイリングを意識してみましょう。

アナザーアドレスでは、ご紹介したアイテム以外にも、ママ友ランチを含め他の場面でもおしゃれが楽しめるアイテムを豊富にご用意しています。気になるアイテムは、商品ページにある「ブランド」「サイズ」「カテゴリ」から、絞り込みをかけて検索が可能。ぜひ、お気に入りの1着を見つけておしゃれを楽しんでみてくださいね。

■「アナザーアドレス」とは？

「アナザーアドレス」は、人気ブランドのアイテムを月額5,940円(税込)～レンタルでお試しいただける百貨店業界初のサブスクリプション(月額制)ファッションレンタルサービスです。レンタルできるブランドは、メゾンマルジェラ(Maison Margiela)、マルニ(MARNI)、ビューティフルピープル(beautiful people)、セオリー(Theory)など460以上にのぼります。詳しくは「アナザーアドレスの使い方～アイテムを探すコツまで徹底解説！」よりご確認ください。